MINIKURZ PO TEHOTENSTVE DO FORMY: NÁVRAT K IDEÁLNEJ VÁHE
ČO V MINIKURZE NÁJDEŠ:
Prístup k piatim modulom plných zaujímavých a praktických informácií, ktoré ti pomôžu pochopiť a riešiť tvoje individuálne potreby a ciele po tehotenstve. Tieto moduly sú dostupné online kedykoľvek a kdekoľvek.
Témy zahŕňajú všetko od pochopenia telesných a hormonálnych zmien až po konkrétne stratégie pre návrat k tvojej ideálnej váhe.
Konkrétne návrhy cvičení, stravovacích návykov a techník zvládania stresu, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre nové mamičky.
Užitočné rady a odporúčania od expertky na výživu a fyzickú aktivitu.
Bonusový modul s praktickými radami na zvládanie stresu a úloh materskej role, plus ďalšie tipy na udržanie zdravého životného štýlu.
Tento kurz ti poskytne cenné nástroje a stratégie, ako efektívne zvládať návrat k ideálnej váhe po tehotenstve a dosiahnuť tak lepšiu kvalitu života. Vzdaj sa tlaku spoločenských očakávaní a obmedzení a začni si užívať svojho tela bez strachu a stresu.