PORUCHY PRÍJMU POTRAVY

Poruchy príjmu potravy (PPP) sa vyskytujú čoraz častejšie, najmä u mladších žien. Pod pojmom PPP si môžeme predstaviť nesprávne stravovacie návyky, ktoré negatívne ovplyvňujú ľudské zdravie, emócie, schopnosť normálne fungovať a rozhodovať sa v dôležitých životných oblastiach. Ľudia trpiaci týmto ochorením majú neustále myšlienky na jedlo, svoju hmotnosť, vzhľad a majú strach z nadváhy.

Najčastejšie formy PPP sú mentálna anorexia, mentálna bulímia a záchvatové prejedanie. Častokrát sa tieto formy striedajú, čo následne vedie k nízkemu príjmu výživných látok, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie organizmu. PPP môžu poškodiť tráviaci systém, kosti, zuby, srdce a viesť k ďalším závažným ochoreniam.

PPP sa najčastejšie objavuje u tínedžerov a ľudí v mladšom veku. Príznaky a príčiny vzniku ochorenia sú rôzne. K PPP prispievajú psychické či emocionálne problémy, ako nízke sebavedomie, perfekcionizmus, impulzívne správanie alebo problémové medziľudské vzťahy. U ľudí trpiacich PPP sa sústredenie na jedlo a hmotnosť časom stanú ich hlavnou životnou náplňou. Začnú nahrádzať ostatné záujmy, vedú k osamelosti a prichádzajú depresie a frustrácia.

Mentálna anorexia je úmyselné strácanie hmotnosti, ktoré je vyvolané a následne udržiavané diétami, nadmerným cvičením, prípadne užívaním liekov – najčastejšie preháňadiel. Ľudia trpiaci anorexiou majú podpriemernú až extrémnu nízku hmotnosť, no stále chcú chudnúť ďalej. Anorexia sa najčastejšia vyskytuje u zodpovedných ľudí, zameraných na detaily, so sklonmi k perfekcionizmu, často s nízkou sebaúctou, sebaláskou a sebahodnotením, pričom najčastejšie sú to ženy. Svoje vychudnuté telo považujú za niečo obdivuhodné, výnimočné a hodné lásky. V prípade nezvládania vlastných problémov si sebapoškodzovanie často neuvedomujú. Majú k dispozícii rôzne výhovorky, ktorými sa snažia zakryť toto ochorenie pred svojim okolím. Sú uzavretí, nedôverčiví a majú menej kamarátov. Tiež sa snažia vyhýbať sa spoločenským udalostiam, kde nemôžu mať všetko pod kontrolou, aby ostatní nemohli odhaliť ich nezdravé stravovacie návyky.

Mentálna bulímia je pomerne často spojená so záchvatovým prejedaním sa, kedy po konzumácii veľkého množstva jedla nasleduje zvracanie alebo iná kompenzácia, ako nadmerné cvičenie, užitie preháňadiel alebo obdobie hladovania. Hmotnosť býva väčšinou normálna alebo na spodnej hranici normy, málokedy je podpriemerná. Charakteristiky sú veľmi podobné ako pri mentálnej anorexii. Avšak bulímiu sprevádza aj nezvládanie vlastnej osobnosti, nestabilita v správaní, nesprávne uvedomovanie si vnútorných pocitov, ktoré následne vedú k veľkej osobnej nespokojnosti. Kontrola telesnej hmotnosti kompenzuje nestabilitu, znižuje sebavedomie aj sebadôveru. Človek má výčitky, že znova zlyhal, pretože sa prejedol a následne ide zvracať alebo drží hladovku. Taktiež toto ochorenie vedie k frustrácii a depresii, keď človek myslí na jedlo a hmotnosť, no pri prejedaní sa je daná chvíľa slasťou. Mentálna bulímia sa vyskytuje častejšie ako anorexia a ženy tvoria viac prípadov ako muži.

V prípade výskytu tohto ochorenia je najdôležitejšie, aby ste neboli na to sami a vyhľadali odbornú pomoc alebo niekoho komu dôverujete. Prvým krokom je porozumieť zdravej strave a začať sa správne a pravidelne stravovať. Konzumovať potraviny, ktoré obsahujú dostatočné množstvo výživových látok, vitamínov a minerálov. A rovnako zaviesť primerané množstvo pohybu do svojich bežných dní. Zdravá strava, pohyb a myslenie idú ruka v ruke, preto je nesmierne dôležité vyliečiť aj psychické problémy. Nebojte sa ozvať ľuďom, ktorí vám vedia pomôcť, nie je to hanba. Čím skôr začnete tento problém riešiť, tým skôr uzdravíte seba aj svoje telo a budete môcť žiť plnohodnotný život. V prípade akýchkoľvek otázok sa nám neváhajte ozvať, sme tu pre vás a vieme vám pomôcť, ako so zdravou stravou, tak aj s nastavením mysle.