MOJA COVID SKÚSENOSŤ
Mám 41 rokov a mala som pozitívny test na ochorenie Covid19. Nie som hrdá na to, že to mám za sebou. Som ale vďačná,...
Celý článokBLOG
PREČO JESŤ RYBY?
Určite ste už počuli, že ryby patria medzi jednu z najzdravších potravín, ktoré môžete konzumovať. Pravidelnou konzumáciou rýb raz alebo dvakrát týždenne, si...
Celý článok
PREČO BY STE PO 17:00 MALI JESŤ?
Koľkokrát ste to už počuli – nejedz po 17:00 a schudneš. Možno sa aj úvodom zdá, že to funguje, avšak, čo ak...
Celý článok
PRAVIDELNÝ SPÁNOK, ZDRAVÁ BUDÚCNOSŤ
Svetový deň spánku každoročne predstavuje čas množstva diskusií o nevyhnutnosti spánkovej rovnováhy pre naše zdravie. Tento rok si ho pripomíname 21....
Celý článok
PREČO NIE JE VHODNÉ PIŤ ALKOHOL PRI CHUDNUTÍ?
Možno sa stravujete zdravo, ale nevidíte žiadne pozitívne výsledky týkajúce sa chudnutia. Prečo je tomu tak a prečo by ste sa...
Celý článok
DILEMA VYRIEŠENÁ: MÄSO DO JEDÁLNIČKA PATRÍ
Mäso ako nevyhnutná súčasť stravovania je v posledných rokoch živo diskutovanou témou sprevádzanou ako racionálnymi argumentmi, tak vypätými emóciami. Vďaka trendom ...
Celý článok
PREČO JE ZDRAVÁ A VYVÁŽENÁ STRAVA NAJLEPŠOU VOĽNOU PRI CHUDNUTÍ?
Keby ste sa rozhodovali schudnúť, akú cestu si vyberiete? Cestu diét, športu alebo vyváženej stravy? Klienti sa mi často zdôverujú...
Celý článok
HORMONÁLNE VÝKYVY A ZMENY VÁHY
Zvyšovanie hmotnosti nie je spojené iba so stravou, ktorú konzumujete alebo koľko cvičíte, ale tiež môže byť ovplyvnené vašimi hormónmi a naopak. Je dôležité cítiť sa vo...
Celý článok
TRÁVIACE ŤAŽKOSTI
Tráviace ťažkosti sú v dnešnej dobe častým problémom bez ohľadu na vek. Príznaky tráviacich problémov sú veľmi nepríjemné, pretože znižujú kvalitu nášho každodenného...
Celý článok
5 ZDRAVÝCH TIPOV NA LETO
Leto všetci milujeme. Je to skvelý čas, kedy oddychujeme a máme viac priestoru pre seba, svojich blízkych. Ako ho prežiť bez...
Celý článok