BLOG

MOJA COVID SKÚSENOSŤ

Mám 41 rokov a mala som pozitívny test na ochorenie Covid19. Nie som hrdá na to, že to mám za sebou. Som ale vďačná,...

Celý článok

PREČO JESŤ RYBY?

Určite ste už počuli, že ryby patria medzi jednu z najzdravších potravín, ktoré môžete konzumovať. Pravidelnou konzumáciou rýb raz alebo dvakrát týždenne, si...

Celý článok

PREČO BY STE PO 17:00 MALI JESŤ?

Koľkokrát ste to už počuli – nejedz po 17:00 a schudneš. Možno sa aj úvodom zdá, že to funguje, avšak, čo ak...

Celý článok

PRAVIDELNÝ SPÁNOK, ZDRAVÁ BUDÚCNOSŤ

Svetový deň spánku každoročne predstavuje čas množstva diskusií o nevyhnutnosti spánkovej rovnováhy pre naše zdravie. Tento rok si ho pripomíname 21....

Celý článok

PREČO NIE JE VHODNÉ PIŤ ALKOHOL PRI CHUDNUTÍ?

Možno sa stravujete zdravo, ale nevidíte žiadne pozitívne výsledky týkajúce sa chudnutia. Prečo je tomu tak a prečo by ste sa...

Celý článok

DILEMA VYRIEŠENÁ: MÄSO DO JEDÁLNIČKA PATRÍ

Mäso ako nevyhnutná súčasť stravovania je v posledných rokoch živo diskutovanou témou  sprevádzanou ako racionálnymi argumentmi, tak vypätými emóciami. Vďaka trendom ...

Celý článok

PREČO JE ZDRAVÁ A VYVÁŽENÁ STRAVA NAJLEPŠOU VOĽNOU PRI CHUDNUTÍ?

Keby ste sa rozhodovali schudnúť, akú cestu si vyberiete? Cestu diét, športu alebo vyváženej stravy? Klienti sa mi často zdôverujú...

Celý článok

HORMONÁLNE VÝKYVY A ZMENY VÁHY

Zvyšovanie hmotnosti nie je spojené iba so stravou, ktorú konzumujete alebo koľko cvičíte, ale tiež môže byť ovplyvnené vašimi hormónmi a naopak. Je dôležité cítiť sa vo...

Celý článok

TRÁVIACE ŤAŽKOSTI

Tráviace ťažkosti sú v dnešnej dobe častým problémom bez ohľadu na vek. Príznaky tráviacich problémov sú veľmi nepríjemné, pretože znižujú kvalitu nášho každodenného...

Celý článok

5 ZDRAVÝCH TIPOV NA LETO

Leto všetci milujeme. Je to skvelý čas, kedy oddychujeme a máme viac priestoru pre seba, svojich blízkych. Ako ho prežiť bez...

Celý článok