Vedel/a si, že pitie vody zrýchli tvoj metabolizmus až o 30%?
Poznáš to klasický deň ako cez kopirák, čas beží ako blesk. Ráno ledva stihneš raňajky a už si v kolotoči až do večera....
Celý článokKategória: Zdravie a výživa
TUKY
Asi ste si všimli, že články, ktoré pre Vás píšem nie sú nejako zvlášť odborne napísané. A to je ich zámerom....
Celý článok
ČO BY STE MALI VEDIEŤ NA ÚVOD O ZDRAVOM STRAVOVANÍ
Naše telo potrebuje pre svoj život bielkoviny, tuky, sacharidy (tu by sme mohli polemizovať o ich množstve, dostaneme sa k nim v ďalších pokračovaniach článku)....
Celý článok
PREČO SOM SA ROZHODLA UKONČIŤ EXPERIMENT „CYKLICKÁ KETOGÉNNA DIÉTA“
16.8.2017 – minulý rok po príchode z dovolenky som sa pustila do sacharidových vĺn a stála som po dvoch rokoch cvičenia a tvárenia sa že moja...
Celý článok
BIELKOVINY
Bielkovina bola, je a vždy bude základnou stavebnou jednotkou nášho organizmu. Je základným esenciálnym prvkom pre rast, obnovu a fungovanie všetkých našich...
Celý článok
PREČO MOJA VÁHA STÚPA?
Pri spolupráci s klientmi sa mi opakuje stále tá istá situácia (čím viac ich je, tým viac sa opakuje) a tak mi...
Celý článok
AKO RÝCHLO SCHUDNÚŤ?
Toto je ďalšia otázka, ktorá zaujíma nejedného z vás. Klientom sa denne zdá úbytok ich váhy primalý, „Ide to pomaly dole“,...
Celý článok
MOJA COVID SKÚSENOSŤ
Mám 41 rokov a mala som pozitívny test na ochorenie Covid19. Nie som hrdá na to, že to mám za sebou. Som ale vďačná,...
Celý článok
PREČO JESŤ RYBY?
Určite ste už počuli, že ryby patria medzi jednu z najzdravších potravín, ktoré môžete konzumovať. Pravidelnou konzumáciou rýb raz alebo dvakrát týždenne, si...
Celý článok
PREČO BY STE PO 17:00 MALI JESŤ?
Koľkokrát ste to už počuli – nejedz po 17:00 a schudneš. Možno sa aj úvodom zdá, že to funguje, avšak, čo ak...
Celý článok